Posted on

Egészség életmód

Az egészség életmód téma nagyon-nagyon fontos lett a modern ember számára.
A 21. század embere megértette, hogy az egészséges életmód élete része kell, hogy legyen. A
szerteágazó témában igen sok könyv áll rendelkezésünkre, hogy segítse a mindennapjainkat.

Egészség és életmód témában a következő könyveket ajánlom

 egészség életmód része a Digitális kokain

Digitális kokain
A 21. század technikai kütyük uralta világában nagyon nehéz dolguk van a felelős szülőknek,
pedagógusoknak. Nem könnyű elfogadni, hogy az érzelemmentesség, a kommunikáció
személyes jelenlétének hiánya ennyire előre tört.
A telefonok, tabletek, számítógépek birodalmában megtartani a személyes kontaktust, érzelmeket kommunikálni nem egyszerű feladat. Persze hasznos segédeszköz is lehetne mind az életünkben, ha megtalálnánk a kellő
egyensúlyt. Ebben segít kutatásainak anyagával és tanácsaival, útmutatásával
Brad Huddleston. A technológiafüggőség területén jártas szakember javaslatait érdemes
elolvasnunk.

Dr. David Perlmutter - Gabonaagy - Életmódprogram

Dr. David Perlmutter: Gabonaagy
A világszerte ismert neurológus hasznos tanácsokkal, közérthető, gördülékeny stílusban
ismerteti az olvasókkal,amit az egészségről és a stresszkezelésről fontosnak tartunk
manapság.

A New York Times bestseller listáján nem véletlenül szerepel előkelő helyen,
hiszen izgalmas, élvonalbeli kutatásokat mutat be. Ami a legfontosabb, hogy a mindennapi
életünkben is alkalmazni tudjuk a módszereket. Aki szorosabb kontrollt szeretne saját élete
felett, annak mindenképpen szüksége lehet erre a könyvre.

Angelique Panagos - Egyensúlyban - Hat lépés az egészséges hormonháztartásért

Egyensúlyban

A könyve szerzője saját magán és másokon tapasztalt módszerekkel segíti az olvasót az egészséges életmód elérésében. A hormonjaink szerepéről keveset tudunk. Az író felvázolja annak tényét, hogy miért vagyunk lehangoltak, túlsúlyosak vagy egyszerűen csak kimerültek, amikor okunk sem lenne rá.

Megismertet ínycsiklandó ételek elkészítési módjával és 28 nap alatt segít a hormonális egyensúly
felállításában. Hasznos tanácsait érdemes megfogadnunk.

Rudi Westendrop - Tartalmas évek /Mindennapi praktikák a hosszú életért

Tartalmas évek

Az ismert szerzőpáros tanácsokkal látja az idősebbeket, hogy hasznosabban, tartalmasabban töltsék el az idejüket. Ha megtaláljuk a számunkra fontos és jelentős tevékenységeket, idősebb korunkban is örömünket leljük a mindennapokban. Ehhez azonban szükség van egészséges életmódra.

Nagyon fontos lenne odafigyelni a lakókörnyezetünkre, kapcsolatainkra, hozzáállásunkra, és a minőségi idő megtartására. Ezek hosszú távon hozzásegítenek bennünket a tartalmas és nyugodt élethez. És erre vágyunk mindannyian.