Házhozszállítás

Házhozszállítás

Chi gyaloglás /Élethosszon át egészségesen és energikusan járható módszer

Chi gyaloglás /Élethosszon át egészségesen és energikusan járható módszer
-5%

Chi gyaloglás /Élethosszon át egészségesen és energikusan járható módszer

Raktáron :  2 db
3 300 Ft
3 135 Ft
Kezdete: 2020.11.23   A készlet erejéig!

Részletek

Forradalmian új program, ami egyesíti a gyaloglást a taichi alapelveivel – az eredmény maximális fizikai, mentális és spirituális erőnlét._x000D_
A kíméletes, és jótékony egészségjavító gyaloglás ismét az egyik legnépszerűbb mindennapos testedzési forma lett. Azonban még csak kevesen élvezhetik mindazokat az előnyöket, amiket a gyaloglás nyújthat._x000D_
_x000D_
A ChiGyaloglásban Danny és Katherine Dreyer, a neves gyalogló- és futóedzők, megtanítják az általuk kidolgozott módszereket, amelyek a gyaloglást hétköznapi helyváltoztatásból intenzív és hatásos, a mentális, érzelmi és fizikai jó közérzetet emelő testedzéssé alakítják. A Pilates-tornához, a jógához és a taichihoz hasonlóan a ChiGyaloglás is a test rendezését valamint az éberséget hangsúlyozza, miközben a test vázizmait erősíti._x000D_
_x000D_
A ChiGyaloglás öt éber lépése korra és erőnlétre való tekintet nélkül bárkit jobb kondícióhoz segít, tetőtől talpig, kívül-belül egyaránt._x000D_
1. Rendezze a tartását. Tanulja meg a helyes testtartást, és az egyensúlyt._x000D_
2. Kapcsolja be a vázizmokat. Ezzel eltűnnek a térd- és hátfájások._x000D_
3. Hozzon létre egyensúlyt. Gyalogoljon gyorsabban, messzebb és kevesebb erőfeszítéssel._x000D_
4. Döntsön. Válassza ki a tizenkét nagyszerű gyaloglástípust (pl. kardio, energiafeltöltő vagy a meditatív program) tartalmazó menüből az önnek megfelelőket._x000D_
5. Haladjon. Minden gyaloglás, akármilyen hosszú, éber, élvezetes élmény lesz, kezdők és veterán gyaloglók számára is._x000D_
_x000D_
DANNY DREYER, nagyra becsült gyalogló- és futóedző, nemzetközi minősítésű ultramaraton-futó. Szemináriumokat vezet szerte az USA-ban, és gyakran ad elő atlétikai versenyeken és rendezvényeken. Katherine Dreyerrel együtt írták a ChiFutást. KATHERINE DREYER több mint húsz évnyi egészségügyi, személyiségfejlesztési és fitneszbeli tapasztalaival járult hozzá e könyvhöz. Jelenleg Danny-vel együtt dolgoznak a ChiFutás, ChiGyaloglás és ChiÉletmód programjaikon._x000D_
_x000D_
A ChiFutást méltató üzenetekből_x000D_
„Ez a program alapvetően átalakítja a futásodat.”_x000D_
Baron Baptiste, a Journey into Power szerzője_x000D_
_x000D_
„A ChiFutás nagyon értékes ajándékot hozott. Egy sérülésből adódóan már tíz éve nem voltam képes futni. Most, 52 évesen újra élvezhetem az örömteli, sérülésmentes terepfutást a Shawangunk-hegységben. Immár ugyanazzal az áldásos hatékonysággal, flow-val és éberséggel mozoghatok a szárazföldön, mint amit az úszásban tapasztalhattam. Azt üzenem az embereknek, hogy a ChiFutás a használati útmutató mindenkinek, akinek van lába, és hajlandó megmozdítani is az egészsége és boldogsága érdekében.”_x000D_
Terry Laughlin, a Total Immersion szerzője_x000D_
_x000D_
„Az évtized legizgalmasabb és legforradalmibb könyve, ami a futók közössége számára megjelent.”_x000D_
Toby Tanser, a Train Hard, Win Easy szerzője

Adatok

Kiadás éve
2011
Kiadó
Lunarimpex Bt.
Szerző
Danny Dreyer
Oldalszám
246
Súly
310
Vonalkód
9789639219816
Cikkszám
185802

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!