Házhozszállítás

Házhozszállítás

Átváltozom, megcsinálom! /Egy profi fitneszvilágbajnok útmutatásai

Átváltozom, megcsinálom! /Egy profi fitneszvilágbajnok útmutatásai
-5%

Átváltozom, megcsinálom! /Egy profi fitneszvilágbajnok útmutatásai

Raktáron :  2 db
3 990 Ft
3 791 Ft
Kezdete: 2020.12.02   A készlet erejéig!

Részletek

Bánkuti Gabriella ötszörös fitneszvilágbajnok, az egész élete a sportról szól. 17 éve tart személyi és csoportos edzéseket, versenyfelkészítést, mozgásszervi rehabilitációt. _x000D_
Most lépésről lépésre mutatja be, hogyan követhetjük a példáját és miképp változtathatunk gyökeresen életmódunkon, úgy, hogy az szemmel látható eredménnyel járjon. Segítséget nyújt abban, hogyan válasszuk ki a számunkra megfelelő sportágat, legyen az funkcionális edzés, súlyzózás, futás, úszás vagy otthoni edzés._x000D_
Konkrét edzésterveket is kapunk tőle, melyeket követve olyan izmainkat is kidolgozhatjuk, melyekről ma még tudomásunk sincsen. Ezen kívül olyan témákat is foglalkozik, hogy hogyan küzdhetünk meg olyan sokunkat érintő problémákkal, mint a narancsbőr, az integetőizom ledolgozása, a lapos has elérése vagy az úszógumi eltűntetése a csípőnkről. Részletesen kidolgozott edzéstervei nem csupán a nőknek szólnak, a kötetben a férfiak is találnak bőven gyakorlatokat._x000D_
Az életmódváltás nem csupán a mozgás rendszeres beiktatását jelenti az életünkbe, hanem tudatos odafigyelést az étkezésünkre, életmódunkra. A könyvben pontos útmutatást kaphatunk arra vonatkozóan, mit együnk és mit ne, milyen ételeket kerüljenek a tányérunkra. Receptjei mind-mind az egészséges életmód jegyében születtek, miközben ahhoz is hozzájárulnak, hogy izmaink erősödjenek._x000D_
És ha mindez nem lenne elég, Bánkuti Gabriella megosztja velünk azokat a praktikáit is, amelyeket a hosszú évek óta sikerrel alkalmaz az izmos, formás alak elérése és megtartása érdekében._x000D_
_x000D_
Gabi közérthető és olvasmányos módon adja át ebben a könyvben az alakformálással kapcsolatos tapasztalatait. Hitet és kapaszkodót ad mindazoknak, akik talán már elvesztek a témakört övező internetes információáradatban. Saját és vendégei példáján keresztül egyszerre motivál és gyakorlati tudást ad át, megmutatva, hogy a helyes táplálkozás és edzés mellett milyen alapvető szerepe van a hosszú távú tudatosságnak és kitartásnak a sikeres életmódváltásban!_x000D_
_x000D_
Dr. Zopcsák László_x000D_
IWI Nemzetközi Fitnesz Iskola alapítója

Adatok

Kiadás éve
2016
Kiadó
Jaffa Kiadó
Szerző
Bánkuti Gabriella
Oldalszám
216
Súly
528
Vonalkód
9786155609633
Cikkszám
215000

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!