Leírás

Miről szól a(z) A pilates módszer...

A Pilates-módszer célja helyes testtartásunk visszanyerése, izmaink erősítése, testünk feszesebbé tétele és ezáltal a jó közérzet elérése. A könyvből megismerjük Pilates alapelveit és edzésterveket is kapunk az otthoni gyakorlatokhoz.